Viktrapport 15/11
Imorgon tar jag tåget till Stockholm och kommer hem igen på torsdag kväll. Kundmöten. Sista resan för i år i alla fall.
Sedan väntar jag ivrigt på besked från handkirurgen för att göra operationen med tummen. Har fått en s.k. triggertumme och det måste opereras. Stackars högerhand - nu är vi där igen. Men skall bli underbart att bli av med värken och knarret i tummen en gång för alla.
Ha det gott till nästa helg - hinner inte skriva något innan dess!
Lite kul läsning!
Kommer ni ihåg?
80-talet, visst är det ofattbart att:
Vi på fullt allvar trodde att George Michael var hetro
Vi köade utanför telefonautomater varje gång vi ville ringa hem
Vi var på biografen i god tid för att inte missa reklamen
Hockeyfrillan fanns på var mans huvud
- gärna i kombination med en synthtofs
Seglarskon betraktades som 'klassisk' och 'tidlös'
En krusig permanent ansågs vara en trendig frisyr
- både på tjejer och killar
Ett Lycra-plagg vid namn 'Body' (som knäpptes i skrevet med en konstruktion som var fullkomligt ohanterlig, särskilt i kombination med alkohol) hade en naturlig plats i tjejernas garderober
En bit kassler med ananasskiva betraktades som exotisk och att alla maträtter som innehöll ananas hette någonting med Hawaii
Den lyxigaste förrätten var räkcocktail och den flottaste efterrätten glace au four
Vi fick inte hoppa på golvet när vi lyssnade på musik - då blev det hack i skivan
Hyrde videoapparat för att kunna se på videofilm
Det fanns en särskild möbel att förvara skivspelaren på, den kallades stereobänken.
Vi gick med i bokklubbar, skivklubbar och samlade på receptkort som vi förvarade i speciella boxar.
Det gick rykten om att Michael och Janet Jackson var samma person.
Det vita mirakelmedlet Tippex var det enda sättet att åtgärda stavfel
Vi trodde att vi skulle få HIV vid blotta anblicken av Jacob Dahlin och Sighsten Herrgård
Tights och storskjorta var en naturlig kombination
Våra finaste tavlor förställde kyssande par i solnedgång, gråtande barn och galopperande enhörningar
Vi gick och tränade med stringtrosor utanpå gympadräkten
'jag skriver en check' var en vanlig replik i shoppingsammanhang
Snabbmat var detsamma som 'en grillad med mos' men nu då!
År 2010, du vet att du lever år 2010 när :
1. Du av misstag knappar in en pin-kod på mikrovågsugnen
2. Du inte har lagt patiens med verkliga kort på flera år
3. Du har 15 telefonnummer till en familj på 3 personer
4. Du skickar e-post till dem som sitter bredvid dig
5. Ursäkten för att du har tappat kontakten med gamla vänner är att du inte har deras e - postadresser
6. Du har jobbat vid samma skrivbord i 4 år men för tre olika företag
7. Din chef klarar inte av att göra ditt jobb
8. Din lunch består av rå fisk som du äter med pinnar
10. Du ringer familjen för att höra om de är hemma medan du kör in i garaget
11. All reklam på TV har en internetadress under
12. Du får panik för att du lämnat huset utan mobilen (som du inte hade de första åren av ditt liv) och måste åka tillbaka för att hämta den
13. Det första du gör när du kliver upp på morgonen är att gå 'online' innan du hämtar kaffet i espressomaskinen
14. Du lägger huvudet på sidan för att le : )
15. Du läser detta och nickar och ler
16. Ändå värre; du vet precis vem av dina vänner som ler åt det här precis som du
17. Du är för upptagen för att lägga märke till att nr 9 saknas i denna lista
18. Du scrollade upp för att kolla att den faktiskt inte var där
19. Och nu sitter du och ler åt dig själv
Ha en fortsatt trevlig dag!
Styrketräning
Mer än 300 000, eller tre till fyra procent svenskar har diabetes typ 2 och siffran stiger. Att ha diabetes typ 2 innebär en ökad risk för hjärtsjukdomar och många blir även blinda i äldre dagar. Enligt amerikanska undersökningar kan en förändrad livsstil som att börja styrketräna hjälpa människor som har diabetes typ 2. Undersökningen visade att 16 veckors styrketräning gjorde uppseendeväckande förbättringar för människor med diabetes typ 2. Dessa förbättringar var att jämföra med den medicinering man tar om man har diabetes typ 2."
Jag har ju minst 4 månader kvar på gymmet...så nu blir det styrketräning också!!!!
Min dagliga förbränning
Jag förbränner 2,635 kalorier varje vardag och äter nästan inga alls. Klart man då går ner i vikt. Mina föresatser är ju att ha gått ner till min idealvikt i april/maj och blivit av med min diabetes då också. Nästa fredag är det läkarbesök då jag skall få medecin mot detta, mäta mit blodtryck och se om nu inte allt detta skall ordna sig så att jag till sommaren inte har en enda sjukdomsbild över mig.
Fattade först inte varför jag varit så himla trött en längre tid. Läste om diabetes 2 och inser nu varför jag törstat så mycket och varför jag är så trött. Men, det här skall vi råda bot på - eller hur lilla Tinna Knape!!!!!!!
Att gå upp i morse kl 05,15 för att ta min och Ebbas promenad var inte lätt. Vi var på landet och eftersom det tar en timma att åka in till jobbet måste jag upp arla tidigt för att hinna promenera. Det blåste rejält kallt idag och så fort jag närmade mig havsbandet så blev det nästan olidligt. Skönt när vi kunde vända och jag fick vinden i ryggen.
Idag är det torsdag och jag är ensam ikväll eftersom Håkan jobbar. En sådan där kväll när jag kan sappa mellan vilka TV-program som helst (det är ju inte alltid Håkan och jag vill se samma program!!!) Med lite gott att äta (utan kalorier och socker) och troligen en stor, stor kopp te.
Nu skall jag jobba. Ha en bra dag allihop! Kram
Mitt nya liv!!!
Fast jag tycker det är stort...jättestort.
Jag har börjat ta hand om min övervikt och bestämt mig för att i april/maj kommer jag att vara nere i min idealvikt och den vikt som läkaren rekommenderat, d.v.s. 65 kg. när jag startade så vägde jag 89 kg!!!!! Inte klokt.
Har börjat äta efter konceptet LCHF och redan efter 2 veckor sett resultat. 3,6 kg. Bara genom att inte äta kolhydrater!!!
Det var lite tufft i början (jag är ju fortfarande i början men ändå kommi en bit på vägen) att hitta bra alternativ till det som nu inte får ätas. Juice på morgonen...det blev tomatjuice. Potatis ersätts med blomkål, broccoli eller en sallad. Te utan honung är bara att vänja sig vid. Lite mjölk i så blir det bra ändå. Pasta kan man ersätta med uppvispad och stekt äggvita - sedan skär man det i strimlor... har inte prövat än men skall försöka i helgen och se hur det verkar.
Mina promenader är vad dom är (morgonprommis på 1 tima ca och lunch på en halvtimma). Gymmet väntar också men det blir bara 1 gång i veckan. Har ju ingen magnus som bråkar med mig (han är ju i Stockholm och läser vidare på sin helikopterutbildning).
Ja kära vänner - till jul kommer jag att vara ytterligare 7 kilo lättare... det ni.
Alltså idag väger jag 86,4 kg... får se nästa vecka igan!
